Conseil du Jour - Pierre Frolla

 

Notre entretien aujourd'hui est avec le "Pirate des Abysses" - Pierre Frolla - un monégasque, multiple champion et recordman du monde en freediving. Il est très impliqué dans la protection de l'environnement, et son École Bleue, sur la plage de la Larvotto forme les futurs ambassadeur  des océans. Regardez son dernier film sur les baleines à la Réunion, "les enfants d'Okeanos"- c'est tout simplement captivant !  

 

Comment avez-vous démarré dans le freediving ?

Mon père faisait partie de l'équipe de Monaco d'apnée dans les années 60-70. On a grandi avec mon frère au bord de l'eau (on séchait même les cours l'hiver à l'âge de 13-14 ans pour aller à la pêche sous-marine)…. Dans le bus qui nous menait aux stages avec les pôles France Judo, tout le monde lisait les magazines de sport de combat… moi, je lisais Apnéa :-) mon frère et moi avons été de vrais mériens dès le plus jeune âge.

 Est-ce que vous pratiquez ou vous suivez d'autres sports ? Le cyclisme ?

Je pratiquais le judo et le water polo à haut niveau, et ma grande passion c’est la chute libre. J’aime surtout les APPN, où je partage énormément avec la nature. Je fais surtout du vélo en salle, pour bien préparer ma saison en mer. Mais pas trop sur route.

Quelles sont les différences entre le freediving et d'autres sports ?

Le freediving c’est esthétique et beau, mais c’est une discipline accessible à tous. Tout le monde peut facilement accéder à l’apnée, et progresser très vite.

L'apnée, est régie par des codes et des valeurs nobles. Le respect, la passion, l'humilité, le partage, l'abnégation, le courage. Le respect  est primordial, la capacité de se fixer des objectifs et d'aller au bout est essentiel. Dans l'apnée, lorsque tu es engagé, tu ne peux pas faire machine arrière. A 100m de profondeur, si tu n'en peux plus, tu n'as pas le choix, il te faut quand même remonter jusqu'à la surface si tu ne veux pas mourir. L'engagement est essentiel. La connaissance de soi primordiale. Le courage et l'humilité se mélangent pour te permettre de survivre. Il n'est à aucun moment possible de considérer d'abandonner. Sur un stade, tu peux t'arrêter de courir, en apnée faut remonter jusqu'en haut. Tu dois te connaître parfaitement, te respecter et ne jamais te mentir à toi-même. Faire preuve de cette noblesse qui fait que si tu dis, tu fais!!!!!!! Pratiquée en dilettante, elle ne comporte quasi aucun risque. Le risque existe lorsque tu commences à tenter de descendre profond et que tu ne mets pas en place une sécurité optimale. ON NE DOIT JAMAIS PLONGER SEUL. ON NE DOIT JAMAIS PLONGER SANS SURVEILLANCE. Ce sont les règles à tenir. Car sous l’eau, on ne respire pas, et pour vivre, nous avons besoin d’air. Il est très important de toujours garder une grosse marge de manœuvre, de sécurité.

Pendant combien de temps pouvez-vous bloquer votre respiration sous l'eau ?

Je peux tenir près de 7mn30 sans respirer et descendre à 149m en No Limit.

Maîtriser sa respiration est important dans n'importe quel sport - quel conseil pour les cyclistes ?

L’important c’est le relâchement et l’expiration. L’air le plus important finalement n’est pas celui que l’on inspire, mais celui que l’on expire .

Vous avez frappé les esprits en nageant avec les requins - Avez-vous un conseil pour ceux ou celles parmi nous qui ont peur des poissons en faisant seulement du masque-tuba  :-) ?

Nous avons peur de l’inconnu. Connaître, savoir, c’est maîtriser. N’hesitez pas à aller à l’encontre de vos craintes, faites-y face… et vous grandirez!

Vous pouvez retrouver plus d'informations sur Pierre Frolla sur sa page Facebook ou son site: www.pierrefrolla.com

 

 

 Pierre Frolla is a Monaco national who has been several times world record holder in freediving (just imagine holding your breath for 7 mins 30 s !!!!!). Very committed to environmental protection Pierre',s diving school on Larvotto Beach "L'Ecole Bleue" is the training ground for the future ambassadors of the seas.

 

How did you first start freediving ?

My father was part of the Monaco freediving team in the 60s and 70s. My brother and I grew up at the water's edge (skipping school lessons even in the winter when we were 13 - 14 years old to go underwater fishing)…. In the bus on the way to training camps with the French judo team, everyone used to read magazines about combat sports… except me, I read Apnéa (note - freediving magazine) :-). My brother and I were "sea-dwellers" from really early on.

What other sports do you follow ? Do you cycle ?

I used to do judo and play water-polo at high standard, and I am very enthusiastic about freefall. I love particularly outdoor physical activities when I am in  close contact with nature. I cycle in the gym in order to prepare for the underwater season, but not too much on the road.

What differences can you highlight between freediving and other sports ?

Freediving is not only attractive to the eye but its a sport that everyone can practise and in which they can progress very quickly.

Freediving is subject to noble codes and values: respect, passion, humility, sharing, abnegation,  courage. Respect is primary, the capacity to fix one's objectives and to see them through is essential. In freediving, once you are committed there is no turning back. At 100m depth, if you can not go any further you have no choice; you still have to reach the surface to survive. Commitment is essential. To know oneself is obligatory. A mix of courage and humility enable you to survive. It is not possible at any moment to consider abandoning. On the track you can always stop running, but in freediving you still have to get back to the surface. You must know yourself perfectly, respect yourself and never kid yourself. Keep faithful to the saying that what has been said must be done !!!!!!! Amateur freediving carries almost no risk. Risk comes when you try to go deeper and deeper without optimal security. NEVER DIVE ALONE. NEVER DIVE WITHOUT SUPERVISION - these are the ground rules because of course underwater we don't breathe and to live we need air. It is crucial to always keep a large safety margin.

How long can you hold your breath underwater ?

I can hold my breath for close to 7min30s and descend to 149m in the "No Limit" category.

Breathing control is important in any sport, what advice can you give to cyclists ?

What is  really important is the relaxation and the exhalation. The most important air is not the air we breathe in but the air that we breathe out.

You made a strong point by swimming with the sharks - What advice can you give those of us who are scared of the fish when we go snorkelling ?

We are naturally afraid of the unknown. To know is to control. Don't hesitate to face up to your fears… and you will grow in stature


If you want to know more, look up Pierre's Facebook page or on www.pierrefrolla.com